心花怒放

人的一生中离不开饮食，美味的食物能提供给人体必需的营养物质。香港《商报》近期为读者介绍了健康人生所需要的“饮食伴侣”：

　　深绿色蔬菜——菠菜

　　辅助治疗贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的最佳食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。

　　能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质，可促进身体发育，使人精力旺盛。

　　排毒：菠菜可以清理肠胃中的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。

　　保护视力：缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。

　　稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、C和B族维生素可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来，赶走紧张的情绪，改善忧郁的心情。

　　生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免宝宝发育缺陷，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病的几率。

　　红色健康蔬果——番茄

　　防癌：番茄中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，还能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定的效果。

　　增强食欲：番茄中含有丰富的维生素A、C、P及B族维生素，其纤维素、有机酸、钙的含量也很高，常吃可远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。

　　不起眼的健康蔬菜——马铃薯

　　养护脾胃：生活在气候干燥地区的人应该多吃些马铃薯，因为马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可养护脾胃，益气润肠。

　　健康菌类——香菇

　　提高人体免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，对提高人体免疫力有帮助。

　　防止便秘：香菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘，降低血液中的胆固醇含量。香菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

　　豆类中的佼佼者——大豆

　　抑制肿瘤：大豆中的异黄酮是强有力的抗氧化剂，可预防乳腺癌和宫颈癌。

　　远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是预防冠心病、高血压、动脉硬化的好食物。

　　食疗功效显著的

　　禽蛋——鸡蛋

　　增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大的促进作用，对记忆力减退有一定的预防作用。

　　防止情绪抑郁：如果人体内缺乏维生素B2，就会情绪抑郁、终日无精打采，还会经常感到全身无力。每天坚持吃1~2个鸡蛋，就可以避免情绪抑郁的情况发生了。

　　健脑坚果——核桃

　　健脑：核桃中含有的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状时，不妨吃一些核桃。

　　历来受推崇的食物——鱼

　　吃出好心情：人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐地好起来。鱼肉中富含镁和硼，这些微量元素有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。

　　“烟民”的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以预防动脉硬化。

　　能防癌的黄色水果——橙子

　　防癌：一个中等大小的橙子可以提供人体一天所需的维生素C，可提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

一、送给女人
工作计划与男友约会档期冲突，取前者……前者不会辜负你，而且越老越不会，除非你目前的工作是当三陪小姐。
只有小女孩才会用吸烟、夜游、多交男友表示成熟，你就不必了。
最好不要让初次约会的男人知道你住所，若对方坚持送，那么到楼下即可……相信我，他不“顺便上去喝杯茶”也不会渴死。
若连续六个月每月置衫超过十件，考虑买房。
酒吧里认识的男人就不必留电话了.
如果没车，不要买白皮鞋。
若不幸你爱的男人有另一个女人，请不要留恋，随时离开!
男人对自己的好色就象律师对罪犯：明知有罪也要辩护……你知道就是啦。
即使你美若天仙，也要讲道理。
爱你的工作，但不要爱你的老板。
浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它啊。
嫁大款就象抢银行，收益总很大，但后患无穷，若能不试，还是不试为好。
不要逼男人撒谎，他会恨你。也不要把他的话当真，你会恨他。

二、送给男人
对女朋友要忠诚。
如果没有女朋友，不如去打网球，一样可以消磨体力。
太太一定要娶温柔的。
如果你的女朋友的老公是律师、医生、经济人、出版商、电脑高手……不妨请他给自己参考买搂、保险、投资、出书、装软件……但记得每次把你老婆也带上同往。
诚实是一种美德，不必因此就随和女朋友抨击她的老公，或跟同事一起讨伐老板。
所谓绅士，就是会用双肘和膝部支撑自己体重的男人。

三、送给所有人
视爱情为奢侈品：有最好，没有也能活。
签任何合同之前至少看三遍……如果是婚约，更要仔细掂量。
随缘，但不是说不努力。
为了你的身心健康可养一只宠物，为了宠物的身心健康，就不要养了……据说它们太孤独了也会得忧郁症。
每天吃维生素丸，坚持补钙，否则在浴缸里面一跤摔断腿，即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服，恐怕也得在床上躺3个月。
人越少则冰箱越要大，精神空虚可用食物填充。若打开冰箱没有食物，可鼓励你努力工作。
食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。
要买保险。
在办公室里备一件厚外套，一把伞。
同事的恭维就象香水，可以闻闻，但不要喝。
永远不要问这个问题：“为什么不爱我？”
不要预先说出决心。
没有任何事任何人，会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡。
若没有五位数出场费，不要参加“非常男女”之类的电视节目。
真诚地微笑，别怕皱纹。
元宵节、中秋节、情人节若无节目可主动要求加班……免得出门触景生情或回家独自神伤，而且可以给老板一个好印象。
以前的恋人打电话来问你最近好不好……要说好。
过去，童话故事是以“很久很久以前……”开头的，现在,，童话故事是以“如果我还没有结婚……”开头的，记住你已经过了听童话的年龄了。
学会做几个好菜。
周末给自己炖汤。
任何时候都不要喝多，头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾，你会因此吐第二次的。
抽屉里放好必备药品。家里的安眠药不要超过10粒。
多赚点钱，但不要多到谁看上你你都要疑心的地步。
有望得到的要努力，无望得到的不介意，这样无论输赢，姿态都会好看。
其实，人生即使有伴也是寂寞的……不如及早培养兴趣，比如中年之后种花养鱼。
有人称赞你年轻，还是应该高兴的。
恋爱就象玩麻将，不认真没乐趣，太认真易伤心……培养点游戏精神。
真喜欢一样东西，就买吧。
曾经背叛过你的情人，想要回头，说不。你曾经背叛的情人，请你回头，说不。
答应请求时面带微笑，说不的时候清晰肯定。
保持青春的秘诀，是有一颗不安份的心。
无论蕾丝内衣还是工作报告，简洁都是最好的。
对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它。
大事坚持原则，小事学会变通。
任何东西都不能以健康做交换。
一个人是否可靠，全看你用什么样的手段控制他。
一切都不需争论，只需给出结果。
男人总是向不把他放在眼里的女人献殷勤……命运也是。
不要借钱，若一定要借，借银行.不要借给人钱，若一定要借，别打算他还。
学着理财，即使你学的是考古或小提琴。
如果你花心，千万别用恋人的生日做密码……常常换，很烦的。
太在意一个人往往得不到……钱也一样。
床头放一本好书。
每天笑笑对身体好……如果经常有人给你讲笑话，你是很幸运的。
心情失落时不要淋雨，不要听慢歌，不要看悲情影片，不要泡在浴缸里喝红酒。
不要常常计算得失……那是保险公司和你的对手的事。
遇到让你心动的人，不妨喜欢一次，如果你没有结婚的话。
工作之余，尽量在室外活动。
不要在想让你哭的人面前哭。
每年做身体检查，了解自己的健康状况。
钥匙一定要在父母或好友家存一套。
如果你的房间越来越雪白素净，访客越来越少，桌面地板不允许有一丝灰尘，听到孩子的吵闹会心烦，每天洗手超过20次……快去看心理医生。
即使你真的不喜欢小孩，也不要说出来。
私人朋友不要常到办公场所找你。
不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的。
你看，男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题。
简单地说，常常让你微笑的人就是好人。
别和道德观和你不同的人有私交，道不同不相谋。
若再不开始孝敬父母就太迟了!!
尊严如同胸衣，把女人托的很高贵，但若故意显露，则流于粗俗。
你看上去有多大，其实就多大。
不要迷恋包装绚丽的东西。
一个人，从出生到18岁，需要好的家庭。18岁到35岁，需要好的外表。35岁到55岁，需要好的个性。55岁以后，需要好多钱。
当然应该等待那个对的人最终出现……但在漫长的等待中，你也可以先和不对的人聊聊天。
要快乐!
要记住你只能活一辈子。

日子过的那叫一个 快！ 07将过去，本人今年不做总结性发言。
不过这几天天气可够损的，除了大雾就是阴雨，搞什么搞？ 鸭挺的奥运会搞的吗？ tmd奥运会 有病啊。
咱不能骂奥运会，那显得咱没有文化。 不过季羡林这样的任务 怎么也想把孔子抱出来 晒晒呢？ 人老了，大脑也完了。
不就一个运动会么， 搞得全民狂欢 嗑药一样。 用不用搞个迎奥运万人集体做爱活动？ 你还别说，这个主意是首创， 以后谁要搞了，别忘了提一下我－始作俑者， 胡老也。
现在想想怎么摆脱 奥运狂欢的 影响呢？
08年是鼠年， 俺的本命年，据说是一个不成功便成仁的年份。 这个 就不好说了，似乎已经看到成仁的迹象了。我这里就不求神拜佛了，老天有眼，秉公办事就可以了。
事业或许会好，也或许会遭受打击： 美元下跌无极限， 出口退税越来越少， 税务局敲骨吸髓越来越厉害。每个相关部门似乎都疯了似的 抢钱。前景 不妙啊。
感情的事情，就不多说了。该吃饭的时候吃饭， 该睡觉的时候睡觉。
其他的事情呢： 身体不好了， 该锻炼身体了－到底什么时候锻炼比较好????? 我看得到退休以后了吧，那时候除了锻炼身体，也没有什么可娱乐的了。 nnd， 怎么这么累昵。
唧唧歪歪，落篱笆所。 没正事。 shut up 吧

昨天中午，我们接到通知在午夜协助派出所扫黄，没多久”黄色潜水艇”(我给联合扫黄小组起的外号)又在市场内拉回一车嫖客和野鸡。这本来是极其稀松平常的事。但不平常的是据说有一个嫖客拒不交罚款。

嫖客和野鸡的罚款可是我国地方治安机构的经济命脉，拒交罚款的危害性是极其严重的，如果所有嫖客和野鸡都群起而效尤，那我们的片所还怎么转，本市的治安又有谁来维持呢。

他是谁啊，那么吊，还有八大金刚搞不定得主吗？我问。XX大学的博士生，你说吊不吊？，吊个……我忽然想到前一段时间孙志刚的事情，也不禁感到嗓子发干。是啊，毕竟XX大学在中国还是很牛的。这激发了我的兴趣，正好，所长正急招我参加凌汛，毕竟咱的脑袋还是蛮灵活的。

那家伙还不大像博士，皮肤白白的，细细的，身体薄薄的，咋看上去像王磊，但比王磊帅。

“你和隔壁的女人再长江旅馆302号房间里干什么呢？(主审故意把重音放在“干”上)”

“没什么。”

“没什么？你们两个什么都没穿，躺在一张床上，还说没干什么。”

“您认为我们在做什么？”

“你们――(主审探身作逼视状)进行非法**易!”

“那么说你承认有合法**易喽。”

“直说吧，你在嫖娼。”(主审声音陡然增高，搞得我耳鸣)

“你怎么知道我在嫖娼？”

“捉*捉双，你们都被堵在被窝里了，还嘴硬埃”

“你刚才不是说我们在进行非法**易吗，你看到“性”了吗？”

“你们光着身子躺在一起还能有什么好事。”

“这就算你所说的嫖娼吗？”

“那还能是什么。”

“一个人走错了浴室，让异性看见了光着身子，是不是说她把浴室里的所有人都嫖了，或者说她被所有人嫖了。”

“这不是一回事。”

“可是在光着身子这一点上没什么不同埃”

“你就没干那事？”

“那是我的私事，我没有必要告诉你。”

“你跟那个女人以前认识吗？”

“不认识。”

“你和一个不认识的女人一丝不挂躺在一个被窝里，警察冲进来的时候，你在她上面，当时你在干什么？”

“我不需要为裸睡寻找理由，我在她上面也只是一个方位问题，我现在做的椅子很低，你们的座位很高，你们在我上面，这――能说明什么呢。”

不见棺材不落泪，主审照往常早就开始全武行了，但今天迫于所长的严厉叮嘱，同时我在旁边看着，他怕我小看他的聆汛技能，也不好发作。他朝身后的书记员嘀咕了几句。短暂的沉默中，那个博士颓废地坐在那里，眼神里的冰冷丝毫没有融化。一会儿，主审从化验员送来的样品中拿起一根玻璃管。

“这里面的东西你认得吗？”

“太远了，看不清楚。”

“那就给你凑近点。”

助手接过管子在他眼前晃了晃。

“好像是精液。”他淡淡地说。

“知识还真丰富埃那你知道这是谁的吗？”

“没有仪器，大家的都一样。”

“你是装傻，还是记性不好，你刚才排在哪里这么快就忘了。”

“你想知道什么？”

“这东西可是从她****里采到的，你可别告诉我你是站在阳台上**，正巧她在楼下晒太阳浴，不小心淋到的。”

“我从来没否认我和她发生过性行为唉”

“这不就结了吗？要的就是你这句话，你早坦白，我就给你从宽了。”

“这就结了？你的结论就是性行为就等于嫖娼？”

一时间审讯室里的气氛及其古怪。他坐在那里，表情始终都没什么变化。可是我们都觉得主审的这个结论是很可笑的。

“那她凭什么上了你的床？”

“这你该问她？”

“她说你在公园里答应给她150块钱的。”

“那时她说的，你当时在场吗？”

“她可是在这里记录在案的惯犯，因为卖*已经被抓获过多次。”

“所以她只要发生性行为就是卖*？那她手*的时候，你们抓不抓她？”

“你严肃点!”

主审终于向我使了使眼色，终于轮到我出手了。不鸣则已，我问了一个技惊四座的问题：你是学什么的？

忽然间，他冰封的眼神里终于放出惊异的光来，“哲学”。

我不再问了，因为我知道一切都是徒劳的，后来他果然无罪开释。

我决定从此放弃了协警这项光荣的职业，改学哲学，并且一定要考到哲学博士学位………

早晨，兴冲冲地下楼准备骑车上班，却发现自行车不见了。 四处寻找，不见。 跟物业质询，不知。 有些窝囊，虽然车子不贵，但那上边有为宝宝准备的小椅子。

还是大雾弥漫，我只好步行上班，虽然还有一辆自行车，但是那自行车早就风吹日晒，后胎也没有气了，懒得打理。已经两天大雾了，这天气把人的心情弄的一团糟。

到公司，内勤告之： 她父亲生病住院了，可能得去照顾，得辞职了。

还有公司的账目等待会计整理，调整。 否则这忙活了一年，赚的全缴税了。

今年是个成功的开始，但希望有个光明的尾巴。 明年就是本命年了，该怎么打发本命呢？

这是个不大不小的问题。

想来想去，还是一个 较劲。

因为我们不停地和自己和别人和人事物较劲。 比如早晨 我们要起床了，我们的身体还想继续睡一会儿，但大脑中有部分已经提示不能再睡了，要上班 要做事了。所以这个时候比较痛苦，大脑醒了但身体还没合拍。 比如刷牙，很累的活，因为牙总是黄乎乎的，我要刷刷刷，可是刷十分钟也不能见效，得每天刷 或许会变白。 当你在镜子前面盯着自己 ，那牙刷泛着泡沫在你的嘴巴里蹭来蹭去的时候 ，是不是觉得很累？

我们也和别人较劲，我们看到有吃的好的，穿的靓的，花钱大方的，开好车的，甚至带小蜜的二奶二爷的，也会较起劲来。 于是我们有能力的就拼命工作 赚钱，没能力的就坑蒙拐骗、烧杀劫掠或者出卖肉体和灵魂，换来一时的享受。

我们也和大自然较劲。我们毁坏草地和森林，我们污染河流湖泊，我们填海造田，我们大兴土木 ，我们修建长江三峡。大自然就是我们自己，我们自己的身体和声明，如彼行为就是对我们自己进行杀戮戕害，对我们自己动刀枪。这个可不是一个累字就能概括的，更大的危害还没来到，我们的末日已经不远了。

我们的祖先衣不遮体，食不果腹，他们或许没有一个累字。因为他们该吃饭的时候就吃饭，该睡觉的时候就睡觉。 想拉屎撒尿，就地就解决。困了倒地就睡。 现在多累啊。 方便的时候 还得找那些小房子美其名曰厕所、卫生间、洗手间，其实就是茅房。 偶尔在荒郊野岭方便一下还得四处观望左顾右盼，那叫一个累。说到厕所，不禁想起每天早晨上班路过的那个“厕所”门头房。 先向各位汇报一下我的出没地点。 我一般在济南历城区七里河路附近流窜。 这难道和人们的审美有关吗？ 七里河路修完了，道路宽阔车水马龙。路边的小平房都改建成三层楼的门头房了。 速度贼快。前几天开始装修了，这些路边的房子用防青石砖 和 木黄色瓷砖修饰了外墙！！ 恕我直言，这个除了厕所用这种装饰，实在不适合别的。哎呀哎呀，这个大厕所 每天我都要经过，我跟他较上劲了。
好了不说厕所了。
不行，时候不早了，得工作了，瞧这厕所搞的。

今天逛了一下小商品市场。 其实最不愿逛这些地方，因为要讨价还价，虽然比超市 购物中心等便宜不少。每次要砍半天价，最后成交了，总还有一种被欺骗的感觉。 是不是人的贪婪的欲望再作怪，既然成交就意味着价格还没有砍倒底。
还好，我只选择我需要的，并且不会讨价还价太久。 今天逛街没有不舒服，因为没买东西，不过我差一点就买了：
js：帅哥， 我这里的马桶垫特价， 买几个回去吧
本人：奥， 是吗 ， 这个也搞促销？
js： 是啊，料子很好，质量很不错的，做做很舒服
本人：（思考中： 这个东西果真很舒服？ 可家里只有一个马桶，要不办公室来几个？放在椅子上？ 客人来了也可以做做舒服？） 啊， 是吗， 这个是用来方便的， 不是用来舒服的吧？
js： 你多买我给你优惠价
本人： 等我承包了宾馆吧 ， 每个马桶都套上。 现在办公室的椅子不多，你看我买上4-5个怎么样？ 什么价格？
Js： 奥， 那只能按照@##￥￥％）UJO价格给你了
本人： 实话实说， 您的促销很幽默啊 ， 谢谢了。

－－－生活中总是充满幽默和快乐， 只要你善于发现